戒烟省钱App推荐：7款帮你算清省下多少钱

如果只看「省钱统计」这一项做得完不完整，Smoke Free 是目前最扎实的一款：省下的钱、少抽的支数、身体恢复到哪一步，全部放在同一个面板里。我们自己每天在用的是排在第 3 的 Puff Counter，理由后面会说清楚。

下面这 7 款都能算钱。差别在于算得多细、按什么算，以及算完之后还给你什么。

App	适合谁	价格	平台
Smoke Free	想要最完整省钱面板的人	免费 + Pro 订阅	iOS / Android
QuitNow!	想有人一起算、一起撑的人	免费 + 内购	iOS / Android
Puff Counter	还在抽、想边减量边看钱涨的人	免费开始	iOS + Apple Watch
Kwit	吃「游戏化」这一套的人	免费 + 订阅	iOS / Android
EasyQuit	想要减量模式的安卓用户	免费 + 内购	Android 为主
Quitzilla	同时要戒好几样东西的人	免费 + 内购	iOS / Android
Quit Tracker: Stop Smoking	只想要一个干净计数器的人	免费 + 内购	iOS / Android

1. Smoke Free — 一句话：省钱面板做得最完整的那一款

Smoke Free 由有行为科学背景的团队开发，戒烟日之后的每一天，它会同时更新三组数字：没抽的支数、省下的钱、身体恢复到了哪一步。省钱是按你自己填的单价和日均量算的，中途改价格会重算历史，不会留下一堆对不上的旧数据。它还有一个烟瘾日记，让你记下每次烟瘾的强度和场景，攒够几周就能看出自己的模式。

限制：它整个模型是围绕「戒烟日之后过了多少天」设计的。如果你现在还在抽、想先减量，前期数字会一直停在零；另外相当一部分进阶功能要 Pro。

2. QuitNow! — 一句话：算钱之外，还有一整个社群

QuitNow! 最出名的是它的社群聊天——任何时间打开都有人在里面。省钱统计本身很直白：时间、支数、金额、健康里程碑，配上一套成就系统。它的好处是你算出来的数字有人接得住，发一句「今天省下的钱够吃顿饭了」会有人回。对独自戒烟容易泄气的人，这一点比多几个图表有用。

限制：社群的内容质量起伏比较大，取决于你进的是哪个语言频道；核心模型同样是「戒了几天」，不支持逐步减量。

3. Puff Counter — 一句话：把省下的钱换算成别的东西，抽象数字一下变具体

排第 3 是按知名度和体量排的，但要说我们自己会装哪一个，是它。

差别在两处。第一，它不要求你先戒掉才有数字可看：你还在抽的时候就开始一口一口地记，省钱是按你实际少抽的那部分算的，所以减量期的第一周就有正数在涨。记录压到一次点击——小组件、锁屏或 Apple Watch 上都能完成，不用打开 App。

第二，它把省下的钱换算成别的东西：同样一笔钱如果当初买成比特币或英伟达股票，现在会是多少。这不是投资建议，它解决的是「省了这些钱，然后呢」——一个孤零零的金额很容易被无视，一个还在动的对比不会。

其余的部分也是按这个逻辑做的：每周用你上一周的真实平均值重算下一周的限额，所以下一级永远是你已经证明过自己能到的位置；烟瘾上来时有一个引导呼吸的计时器；连续天数、挑战和排行榜负责动机衰减之后的那几周。支持包括中文在内的 11 种语言，免费开始，App Store 评分 5.0。

完全透明地说一句：Puff Counter 是我们自己做的 App——我们当然觉得它最好，所以别只听我们说，自己试试看（可以免费开始）。

4. Kwit — 一句话：把省钱做成了升级打怪

Kwit 走的是游戏化路线：戒烟天数换成等级，每到一个节点弹出一张卡片，省下的钱和少抽的支数是其中一项指标。视觉设计在同类里属于第一梯队，动画和文案都花过心思，界面看着舒服这件事会影响你愿不愿意每天打开。它同时支持戒烟和戒电子烟。

限制：核心还是「戒断之后累积了多少天」的模型；游戏化对一部分人非常有效，对另一部分人则会显得太吵。大部分内容需要订阅。

5. EasyQuit — 一句话：少数原生支持逐步减量的老牌工具

EasyQuit 值得留在名单里，是因为它在很早的时候就提供了「慢慢减」的模式：你可以设定一个逐步降低的每日支数，而不是必须从明天开始一根不抽。省钱统计会跟着你的实际用量走，所以减量期间数字不会一直是零。功能不花哨，但该有的都有。

限制：界面偏老，安卓为主，iOS 端体验没那么完整；免费版有广告。

6. Quitzilla — 一句话：一个应用管住好几个习惯

Quitzilla 严格说不是戒烟专用，它是个「戒瘾计数器」：抽烟、喝酒、刷手机、糖，都可以各建一条，每条独立算时间和省下的钱。如果你在同时改好几个习惯，把它们放在一个界面里对比挺有说服力的——你会发现自己在哪一项上最能坚持。

限制：正因为通用，它缺少戒烟特有的东西：没有细致的健康恢复时间表，也不做口数级别的记录。

7. Quit Tracker: Stop Smoking — 一句话：干净的计数器，不多不少

如果你只想要一个「戒了多久、省了多少、身体恢复到哪」的仪表盘，这一类工具就够了。它不试图当你的教练，也不要求你每天输入什么，装上、填两个数字、然后偶尔看一眼。对已经戒断成功、只是想留个纪念碑的人，这种极简反而合适。

限制：只做展示，不做干预。烟瘾上来那三五分钟里，它帮不上忙。

怎么挑

先问自己现在在哪一步。已经戒断、需要的是坚持下去的理由，选 Smoke Free 或 QuitNow!，前者数字全，后者有人陪。还在抽、打算先把量降下来，要挑那种按实际用量算钱、允许数字不是零的工具，否则你前两周看到的永远是一片空白，很快就会卸载。

Puff Counter 属于第二种，从记下今天的第一口开始就有数在跑，免费就能用完整的记录和减量计划。这一周什么都别改，只把每一口记下来——省下的钱会从那个数字里自己长出来。