ベイプは歯と歯ぐきに影響しますか?口の中で起きること

「ベイプなら歯は黄色くならないから大丈夫」。この理解は、半分だけ合っています。

着色に関してはそのとおりです。タールがないので、紙巻きタバコ特有の茶色い沈着は起きにくくなります。ただし口の中で問題になるのは、色だけではありません。

すべては唾液から始まります

電子タバコの口腔への影響は、ほとんど一つの経路から説明できます。唾液が減ることです。

リキッドの基材であるプロピレングリコールとグリセリンには、水分を引き寄せる性質があります。吸い込むたびに、口とのどの粘膜から水分が持っていかれます。ベイプを始めてから水を飲む量が増えたと感じている人は、体が正しく反応しています。

唾液は、単なる水ではありません。次の役割を同時に担っています。

• 食べかすと細菌を洗い流す
• 酸を中和して、歯の表面が溶けるのを防ぐ
• カルシウムやリンを供給して、初期の脱灰を修復する
• 抗菌成分で細菌の増殖を抑える

これが減るということは、口の中の防御が一段落ちるということです。以降の症状は、すべてここから派生します。

何が起きますか

歯ぐきの炎症と出血。 乾いた口では細菌が増えやすく、歯と歯ぐきの境目にプラークが残ります。歯みがきのときに血が出る、歯ぐきが赤く腫れる、という段階から始まります。ニコチンを含む製品を使っている場合は、血管が収縮して出血が目立ちにくくなるため、進行に気づくのが遅れることがあります。

口臭。 唾液による洗浄が減ると、細菌が作る揮発性の硫黄化合物が増えます。フレーバーの甘い香りに隠れて、本人が気づきにくいのがやっかいな点です。

むし歯。 多くのリキッドの甘みは糖分ではありませんが、粘度の高いグリセリンが歯の表面に残り、細菌が付きやすい環境を作ります。そこに唾液の減少が重なります。

口内炎、粘膜の刺激。 乾いた粘膜は傷つきやすく、治りも遅くなります。

紙巻きタバコとの違いを整理します

	紙巻きタバコ	電子タバコ
歯の着色	強い(タールとニコチン)	軽い
口の渇き	あり	あり(基材の吸湿性)
歯ぐきの炎症	強い、進行が速い	起こる
口臭	強く、隠しにくい	香りに隠れやすい
傷の治りにくさ	血流低下で明確	ニコチンを含む場合に同様

電子タバコのほうが軽い項目はあります。ただし「軽い」であって「ない」ではありません。そして口臭のように、気づきにくいぶんだけ対処が遅れる項目もあります。

気づきにくい進み方をします

歯ぐきの病気がやっかいなのは、痛みが最後に来ることです。

炎症が歯ぐきの表面にとどまっている段階では、出血と軽い腫れだけで、痛みはほとんどありません。ここで対処すれば元に戻ります。ところが自覚症状が弱いため、多くの人が通り過ぎます。

進行して歯を支える骨が減り始めても、しばらくは静かなままです。歯が動く、しみる、噛みにくいと感じる頃には、失われた骨は戻りません。

だから、症状ではなく習慣で判断してください。毎日吸っていて、口が渇きやすく、歯みがきで血が出る。この三つが揃っていれば、症状が軽くても歯科で見てもらう理由になります。

減らすためにできること

やめる前の段階でも、効果があることがあります。

1. 水をこまめに飲む。 渇きが原因の症状は、これでかなり軽くなります
2. 吸ったあとに口をすすぐ。 特に甘いフレーバーを使っている場合
3. 歯間清掃を毎日行う。 炎症は歯と歯のあいだから始まります
4. 歯科で電子タバコの使用を伝える。 言いにくくても、伝えたほうが診断が正確になります
5. 回数を把握する。 乾燥の程度は、吸った回数に比例します

最後の項目が土台です。1日に何回吸っているかを知らないまま水を増やしても、追いつくかどうかは運任せになります。

やめたあと、どれくらいで戻りますか

多くは戻ります。唾液の量は数日から数週間で回復し、それに従って口の渇きと口臭が軽くなります。味覚と嗅覚も、比較的早く戻る部類です。

歯ぐきの炎症は、適切な清掃を続ければ数週間で改善するのが一般的です。ただし、歯を支える骨がすでに失われている場合、その部分は自然には戻りません。ここが「早いほうがいい」と言える根拠です。

Puff Counterは1回ごとのパフを数え、実際の平均から週ごとの上限を引き直します。口の症状はほとんど量の問題なので、量が見えないまま調整しても当たりません。

今日の2分。次に歯をみがくとき、歯ぐきの境目を鏡で見てください。赤くなっていないか、出血がないか。そして今日1日、吸った回数を数えてください。その二つの数字は、思っているよりまっすぐつながっています。