Apa itu IQOS dan bagaimana cara kerjanya?

IQOS adalah perangkat tembakau yang dipanaskan. Kamu memasukkan stik tembakau pendek ke dalam pemegangnya, perangkat memanaskan stik itu sampai sekitar 350 derajat Celsius, lalu kamu mengisap aerosol yang keluar. Tidak ada yang terbakar, jadi tidak ada abu, tidak ada bara di ujung, dan tidak ada bau yang menempel semalaman di ruangan.

Itu seluruh cerita mekaniknya. Yang lebih penting justru bagian yang tidak berubah: stiknya tembakau asli, aerosolnya membawa nikotin asli, dan tubuhmu meresponsnya persis seperti dulu merespons rokok.

Apa bedanya dipanaskan dan dibakar?

Rokok terbakar. Ujung rokok yang menyala mencapai suhu sekitar 600 sampai 900 derajat Celsius, dan panas itulah yang memecah tembakau menjadi kira-kira 7.000 zat kimia yang ditemukan dalam asap rokok, sedikitnya 70 di antaranya diketahui bersifat karsinogenik (CDC). Tar dan karbon monoksida adalah produk dari api itu.

Tembakau yang dipanaskan mencoba berhenti di bawah ambang tersebut. Perangkat menghangatkan stik sampai sekitar 350 derajat Celsius, cukup panas untuk melepaskan nikotin dan gliserol yang membawanya menjadi aerosol yang terlihat, tetapi tidak cukup panas untuk pembakaran yang berkelanjutan. Tanpa api, tanpa abu, dan dengan karbon monoksida yang jauh lebih rendah.

Bedakan dua kalimat ini baik-baik, karena seluruh perdebatan tentang IQOS berputar di sana: kadar sebagian zat berbahaya memang lebih rendah tidak otomatis berarti risikonya terbukti lebih rendah.

Bagaimana satu sesi IQOS berjalan?

Ada dua generasi perangkat yang umum dipakai:

• Pemanas bilah atau pin — desain awal, dipakai dengan stik bergaya HEETS. Elemen pemanas menusuk ke tengah gumpalan tembakau. Perangkat jenis ini perlu dibersihkan berkala karena residu menumpuk di bilahnya.
• Pemanas induksi — generasi ILUMA dengan stik bergaya TEREA. Ada lempeng logam di dalam stik itu sendiri yang dipanaskan secara elektromagnetik, jadi tidak ada yang ditusukkan dan tidak ada yang perlu dibersihkan.

Apa pun generasinya, sesinya dibatasi waktu. Pemanas menyala sekitar enam menit atau 14 isapan, mana yang lebih dulu tercapai, lalu mati. Kamu tidak bisa mengambil isapan ke-23 tanpa memulai stik baru.

Detail kecil ini punya konsekuensi besar yang akan kita bahas di bagian akhir.

Apa bedanya IQOS dengan rokok?

Jawaban jujurnya: dari sisi kimia yang keluar, bedanya nyata. Dari sisi pengalaman menjadi orang yang bergantung, nyaris tidak ada bedanya.

Yang benar-benar berubah adalah pembakaran. Tar adalah produk pembakaran dan tidak ada padanannya pada aerosol 350 derajat. Karbon monoksida jauh lebih rendah. Abu hilang, begitu juga bau yang biasanya meresap ke jok mobil, kerudung, dan rambut.

Yang tidak berubah adalah ritual dan zat yang diurus otakmu. Kamu tetap meraih sesuatu kira-kira tiap satu jam. Kamu tetap keluar sebentar setelah makan siang. Kamu tetap mengambil 12 sampai 14 tarikan lalu merasakan hal yang sama menurun di dada. Stiknya tetap tembakau, dan nikotinnya tetap sampai cukup cepat untuk memperkuat lingkaran kebiasaan.

Satu catatan yang relevan di Indonesia: stik tembakau yang dipanaskan berisi daun tembakau olahan biasa, bukan kretek. Rasa dan ritualnya berbeda dari rokok cengkeh yang mungkin kamu kenal seumur hidup. Perbedaan itu penting karena sering jadi alasan orang tidak benar-benar pindah, melainkan memakai keduanya bergantian — pola yang justru menaikkan total nikotin harian.

Apa bedanya IQOS dengan vape?

Banyak orang menyamakan keduanya karena sama-sama perangkat isi ulang yang mengeluarkan aerosol. Padahal isinya tidak berhubungan.

	IQOS (tembakau dipanaskan)	Vape (rokok elektrik)
Yang dipanaskan	Stik daun tembakau olahan	Cairan propilen glikol, gliserin, nikotin, perisa
Mengandung tembakau	Ya	Tidak
Panjang sesi	Tetap: sekitar 6 menit atau 14 isapan	Terbuka, kamu sendiri yang memutuskan
Titik akhir alami	Ada, dibuat oleh perangkat	Tidak ada
Pola pemakaian khas	Sesi yang bisa dihitung, seperti rokok	Ratusan isapan kecil sepanjang hari
Status regulasi	Produk tembakau di sebagian besar negara	Sangat bervariasi antarnegara

Baris keempat adalah perbedaan yang paling diremehkan orang. Vape tidak punya akhir, dan itulah sebabnya banyak penggunanya tanpa sadar sampai di angka tiga sampai empat ratus isapan sehari. Tembakau yang dipanaskan mempertahankan bentuk rokok: sesi terpisah yang bisa kamu hitung dengan jari.

Untuk siapa pun yang ingin mengurangi, itu diam-diam menguntungkan. Sesuatu yang punya tepi jauh lebih mudah diukur daripada sesuatu yang mengalir terus.

Apakah IQOS lebih aman daripada rokok?

Di sinilah pemasaran dan bukti berpisah jalan.

Posisi pabrikan adalah memanaskan alih-alih membakar menghasilkan kadar banyak zat berbahaya yang jauh lebih rendah. Laboratorium independen secara umum sepakat bahwa kadar beberapa zat racun hasil pembakaran memang lebih rendah, sekaligus menemukan sebagian senyawa lain berada pada kadar yang setara atau bahkan lebih tinggi dibanding asap rokok.

Posisi regulator lebih sempit daripada iklannya. Pada 2020 Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat mengizinkan IQOS dipasarkan dengan klaim paparan yang berkurang, dan secara eksplisit menolak memberikan izin untuk klaim risiko yang berkurang, dengan alasan buktinya belum mendukung. Itu dua kalimat yang berbeda, dan jarak di antara keduanya adalah seluruh isi perdebatan ini.

Posisi WHO: produk tembakau yang dipanaskan adalah produk tembakau, semua tembakau berbahaya, dan berkurangnya paparan terhadap sebagian zat racun belum terbukti berarti berkurangnya penyakit. Tembakau yang dipanaskan versi modern baru masuk pasar pertamanya sekitar 2014. Rokok baru benar-benar dipahami mematikan setelah puluhan tahun data terkumpul. Waktunya memang belum cukup untuk tahu.

Yang bisa kamu lakukan dalam dua menit

Kebanyakan orang yang memakai IQOS bukan penggemar teknologi. Mereka perokok yang ingin turun satu anak tangga, atau ingin berhenti berbau asap, atau diberi tahu bahwa ini kompromi yang masuk akal.

Kalau itu kamu: langkah yang kamu ambil nyata, dan itu bukan langkah terakhir. Tembakau yang dipanaskan menghilangkan apinya. Ketergantungannya dibiarkan utuh, dan ketergantungan itulah yang menentukan apakah sepuluh tahun lagi kamu masih menghabiskan uang dan pagi harimu untuk ini.

Langkah yang berguna bukan memperdebatkan apakah angkanya 90 atau 95 persen. Langkah yang berguna adalah tahu berapa angkamu sendiri.

Hari ini, selama dua menit, jangan ubah apa pun — cukup hitung. Berapa stik yang kamu pakai? Bukan perkiraanmu, tapi hitungan sebenarnya. Kebanyakan orang berada satu sampai tiga stik di atas tebakan mereka, dan selisih itulah alasan rencana samar untuk “mengurangi pelan-pelan” tidak pernah bergerak.

Puff Counter dibuat persis untuk itu: mencatat tiap stik atau isapan begitu kamu memakainya, lalu menyusun batas minggu depan dari rata-rata aslimu, bukan dari angka optimistis yang kamu pilih di hari Minggu.

Tahu berapa yang benar-benar kamu pakai bukan janji untuk berhenti. Itu cuma membuat keputusan berhenti bisa kamu ambil dengan informasi nyata, bukan dengan harapan.