ベイプの受動喫煙は周りに害がある?

「ただの水蒸気だから」は、ベイプについていちばん多く繰り返される一文で、いちばん単純な意味で間違っています。水は入っていません。

機器から出てくるのはエアロゾルです。プロピレングリコールとグリセリンが加熱されて微細な液滴になり、ニコチンと香料、そしてコイルから出たものを運びます。CDCが挙げているエアロゾル中の検出物には、ニコチン、肺の奥まで届くほど小さい超微小粒子、揮発性有機化合物、発がん性物質、ニッケル、スズ、鉛といった重金属が含まれます。

これは紙巻きの煙と同じだという意味ではありません。ただし「周りの人に害はあるか」への正直な答えが、ゼロではないという意味ではあります。

紙巻きの受動喫煙とは何が違うのか

違いは本物で、きちんと理解する価値があります。曝露が少ない理由と、それでも消えない理由の両方を説明してくれるからです。

火のついた紙巻きは、連続した発生源です。吸っていない間も燃え続け、先端から立ちのぼる副流煙が、部屋を満たすものの大半を占めます。ベイプは吸っていない間、何も出しません。空気に届くのは、使っている人が吐き出した分だけで、しかもその人の肺がかなりの割合を保持したあとの残りです。

つまり構造として計算が違います。発生の回数が少なく、燃焼がなく、タールも一酸化炭素もなく、部屋の粒子量ははるかに低い。

残るのは、多くの人が想定していない部分です。ニコチンと、非常に小さな粒子。ベイプを使う人と同居している非使用者を測った研究では、測定可能なニコチンの吸収が確認されています。喫煙者のいる家庭より低く、どちらもいない家庭より高い水準です。WHOが「無害ではなく、使用していない人は保護されるべき」としているのは、この結果の延長線上にあります。

特に気をつけたい場面

健康な大人が、たまに同じ部屋に居合わせる程度なら、曝露は小さく、正直な表現は「リスクは低いが、ゼロではない」です。

優先度が上がる場面が4つあります。

赤ちゃんと小さな子ども。 体格に対して呼吸の回数が多く、肺は発達の途中で、手や物を口に運びます。さらにニコチンは飲み込むと急性の危険があるため、手の届くところに置かれたリキッドの瓶は、エアロゾルよりずっと大きな危険です。

妊娠中。 ニコチンは胎児の脳と肺の発達に影響します。妊娠しているパートナーの曝露を減らすことは、今週のうちにできる具体的な行動です。

ぜんそくなど気道の病気。 超微小粒子とプロピレングリコールは気道を刺激します。誰かがベイプを使ったあとの部屋で胸の締めつけや咳を訴える人は、気のせいで言っているわけではありません。

車の中。 ここが最も過小評価されています。車は非常に狭く換気の悪い箱で、吐き出されたエアロゾルは部屋では到達しない濃度になります。窓を少し開けても、思うほど効きません。

「寝ているときだけ吸っている」

これは説教ではなく、まっすぐな答えを返す価値があります。子どものいる家庭で最も多い運用であり、正しいことをしようとする本気の工夫だからです。

直接の曝露はなくなります。これがいちばん大きい部分です。ただし残留物は消えません。プロピレングリコール、グリセリン、ニコチンは、ソファ、画面、車内、いつも座る椅子の肘掛けに付着して、そこに残ります。紙巻きが天井に残すヤニの膜とはまったく別物ですが、室内で吸う家庭の表面からはニコチンが検出されています。そして、はいはいをして、触って、口に運ぶ年齢の子どもは、表面と最も多く接する層です。

さらに、長い目で見ていちばん効いてくるものも消えません。

化学物質ではない曝露

ニコチンを使う親の子どもは、自分もニコチンを使うようになりやすい。これはたばこ研究全体でも最も一貫した知見のひとつで、しかも部屋を横切る分子を1つも必要としません。

伝わるのは、モデルのほうです。ストレス、退屈、待ち時間、お祝い、考えごと。そういうときに大人がすることは、これなのだ、と。1日に50回、誰かの手に現れる機器は、意見を持てる年齢になるずっと前に、感情への標準的な応答の形を教えています。

これは誰かを追いつめるために書いているのではありません。多くの人が最終的にやめる理由が、エアロゾルではなく、見ている人の存在だからです。

同居している人がいる場合にやること

効果の大きい順に並べます。

1. 外で吸う。 窓際でもベランダのドアでもなく、外。それ以外はすべて部分的な対策です
2. 車内では吸わない。 特に同乗者がいるとき。ここが最も高濃度になる場面です
3. リキッドと機器に鍵をかける。 飲み込むと小さな子どもには中毒の危険があり、いま売られている濃度は高いものが中心です
4. 室内で吸ってしまったら、しっかり換気する。 窓を少し開けるのではなく、対角に風を通します
5. 実際に触れる面を拭く。 椅子の肘掛け、机、ハンドル
6. 自分の回数を数える。 吸わなかった1回は、自分にも周囲にも最初から起きない曝露です

最後の1つだけが、時間とともに自動的に良くなっていきます。ほかの5つは曝露を一定に保つ対策で、摂取量を減らすことだけがゼロへ向かう方向を持っています。

Puff Counterはその段階のためにあります。スマートフォン、Apple Watch、ホーム画面から1回の吸い込みごとに1タップ。週の上限は、希望的な見積もりではなく実際の平均から下がっていきます。多くの人が、どこで吸うか気をつけようという決意より、毎日の数字を見ることのほうが効くと感じます。

今日の2分

昨日、室内で何回吸ったかを数えてください。そのうち何回、同じ部屋に誰かがいたかも。

その数字を見て、今日すぐ何かを変える必要はありません。ただ持っておいてください。ほとんどの人が、頭の中にあった版よりも多いと気づきます。